{"id":893,"date":"2022-03-16T09:53:56","date_gmt":"2022-03-16T08:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/padelestrelladamm.es\/blog\/?p=893"},"modified":"2022-03-16T10:02:15","modified_gmt":"2022-03-16T09:02:15","slug":"entrenar-la-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/padelestrelladamm.es\/blog\/entrenar-la-vista\/","title":{"rendered":"Entrenar la vista para mejorar en tu deporte favorito&#8230; \u00bfes posible?"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>La respuesta es &#8220;s\u00ed es posible entrenar la vista&#8221;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Por Irene Junquera<\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente, relacionamos err\u00f3neamente &#8220;ver bien&#8221; con la necesidad mayor o menor de llevar correcci\u00f3n \u00f3ptica. Sin embargo, ver no s\u00f3lo implica una cualidad visual como es &#8220;cu\u00e1nto llegamos a ver&#8221; o lo que es lo mismo, nuestra agudeza visual; tambi\u00e9n implica cualidades como el enfoque lejos- cerca, la sensibilidad al contraste, la coordinaci\u00f3n oculo-manual, el c\u00e1lculo de la profundidad y los relieves, el c\u00e1lculo de la velocidad del objeto en movimiento, la anticipaci\u00f3n, la visualizaci\u00f3n, la memoria visual&#8230; entre otras. \u2026 Todos ellos son factores igual de importantes a la hora de la pr\u00e1ctica de un deporte como el p\u00e1del.<\/p>\n\n\n\n<p>Nacemos con la estructura visual, pero es a trav\u00e9s de las experiencias cuando aprendemos a percibir, procesar y comprender lo que estamos viendo. Si tenemos en cuenta que el ojo ve, el cerebro codifica y el cuerpo ejecuta, entenderemos el por qu\u00e9 es importante aprender a usar mejor nuestro sistema visual para sacarle el m\u00e1ximo rendimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>La informaci\u00f3n del exterior que llega a nuestro cerebro viene por distintas v\u00edas, siendo el 70% de \u00e9sta a trav\u00e9s de nuestros ojos, d\u00e1ndole mayor relevancia a la visi\u00f3n en el proceso de la informaci\u00f3n y m\u00e1s a\u00fan en el deporte d\u00f3nde se acortan los plazos de toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n<p>Existe una disciplina optom\u00e9trica que se encarga de maximizar el rendimiento visual deportivo y minimizar los accidentes derivados de la pr\u00e1ctica deportiva. Su nombre es \u201cVisi\u00f3n Deportiva\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Un tipo de entrenamiento para cada deporte<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Al igual que no se hacen los mismos ejercicios para jugar al p\u00e1del, &nbsp;para correr o &nbsp;para esquiar, en el entrenamiento visual sucede lo mismo. Aunque en todos se aborde la percepci\u00f3n y la sensorialidad, el entrenamiento es diferente en cada deporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Entrenando tus ojos, mejorar\u00e1s la percepci\u00f3n, incrementar\u00e1s tu velocidad de reacci\u00f3n, lograr\u00e1s anticiparte a las jugadas de tus contrarios y mejorar\u00e1s la rapidez y la efectividad del enfoque de tu objetivo. Tambi\u00e9n alcanzar\u00e1s mayor adaptabilidad a las condiciones lum\u00ednicas del juego, te permitir\u00e1 mayor concentraci\u00f3n en tu decisi\u00f3n final, rechazando las distracciones visuales no relevantes para el juego. Todo ello te ayudar\u00e1 a planificar una respuesta muscular adecuada que dar\u00e1 lugar a la optimizaci\u00f3n de tus movimientos, la toma mejores decisiones y as\u00ed disminuir el gasto energ\u00e9tico y la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto al entrenamiento del nivel sensorial, aprender\u00e1s a representar mentalmente una escena pasada o futura trabajando tambi\u00e9n el poder de observaci\u00f3n, la memoria visual y las relaciones viso- espaciales. Te permitir\u00e1, asimismo, recordar con exactitud el terreno y las situaciones de juego para su posterior an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te he convencido de la importancia de entrenar tus habilidades deportivas entrenando tambi\u00e9n tus ojos, puedes dirigirte a un Optometrista especializado en visi\u00f3n deportiva, al que acompa\u00f1ar\u00e1n distintos profesionales como m\u00e9dicos deportivos y entrenadores.<\/p>\n\n\n\n<p>Al final la suma de todo y de todos, nos har\u00e1 mejores deportistas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Irena Junquera<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">DOO: 15745<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Opticalia San Gabino Montecarmelo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La respuesta es &#8220;s\u00ed es posible entrenar la vista&#8221; Por Irene Junquera Normalmente, relacionamos err\u00f3neamente &#8220;ver bien&#8221; con la necesidad mayor o menor de llevar correcci\u00f3n \u00f3ptica. 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